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ENTRENAMIENTO 16/10/2018

*Calentamiento Jungle Power + 5 pasillos running ENTRENAMIENTO: 10 SQUAT GORILLA Escalera agilidad en LIZARD PUSH UP 5 MAMMOTH De cono a cono separado 7 metros nos desplazamos en FLAMINGO JUMP Al finalizar el flamingo jump reañozar 10 HAWK Y ESCALERA   ***EL WILD COACH VALORARA SEGÚN NIVEL DE MANADA CUANTAS SERIES REALIZAR   **NO

ENTRENO LUNES 15/10/2018

CALENTAMIENTO: OFICIAL JUNGLE POWER 5´ ARTICULAR 3´   ENTRENAMIENTO:  Colocamos 2 conos separados 7 metros entre si: nos desplazamos entre cono y cono en ALLIGATOR x 5 series.   Colocamos 4 conos separados entre sí 3 metros. Carrera en parejas. 1º CONO: 10 JUMPING JACKS 1º al 2º CONO: DUCK 2º CONO: 5 FROGS 2º

Jungle Move pone en marcha el #ObjetivoTailandia

El sistema de entrenamiento Jungle Move quiere continuar con su labor de conservación y respeto por el entorno que nos rodea. Ya es conocido por todos que nuestro entrenamiento no solo se basa en el ejercicio físico sino que es una filosofía de vida que trata de ayudar a nuestro medio ambiente. Por este motivo,

SEMANA DEL 28/08 AL 31/08

                                             CALENTAMIENTOS:ARTICULAR Y JUNGLE POWER ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 10 MAMMOTH + 2´ RUN ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 20 SQUAT GORILLA + 2´RUN ESCALERA

SEMANA DEL 27/08 AL 31/08

CALENTAMIENTOS: ARTICULAR Y MOVIMIENTOS DE JUNGLE   – 4 Conos separados entre si 4m; nos movimentamos del primero al segundo en                                                    monkey del segundo al tercero en the cricket del

ENTRENAMIENTO MARTES 21/08/2018

CALENTAMIENTO JUNGLE POWER 5´ . ENTRENAMIENTO: En la escalera, bajamos corriendo, al volver en cada descansillo realizaremos en cada serie de escalera un ejercicio diferente. 1º subida de escalera X 10 TIGER (en cada descansillo) 2º subida escalera X 10 GORILLA WARNING (en cada descansillo) 3º subida escalera X 10 FROG (en cada descansillo) 4º