miércoles 6 febrero2019

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– Calentamiento articular + Jungle
– hacemos 4 SERIES de:
– de C1 a C4 en MONKEY WALK
– ELEPHANT (X6)
– SQUAT GORILLA TWIST (X8 left/right)

– spring
– spring step short

luego hacemos
– 6 JUNGLE RUNNING
– 6 GORILLA WARNING
– 6 MONKEY UP
– 6 ANGRY GORILLA

– TROTE (10 min)
– vuelta a la calma : estiramiento de todo los grupos musculares (minimo 15 minutos)