ENTRENAMIENTO 16/10/2018

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*Calentamiento Jungle Power + 5 pasillos running

ENTRENAMIENTO:

  • 10 SQUAT GORILLA
  • Escalera agilidad en LIZARD PUSH UP
  • 5 MAMMOTH
  • De cono a cono separado 7 metros nos desplazamos en FLAMINGO JUMP
  • Al finalizar el flamingo jump reañozar 10 HAWK
  • Y ESCALERA

 

***EL WILD COACH VALORARA SEGÚN NIVEL DE MANADA CUANTAS SERIES REALIZAR

 

**NO OLVIDES EL CHILL OUT (VUELTA  A LA CALMA)