SEMANA DEL 27/08 AL 31/08

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CALENTAMIENTOS: ARTICULAR Y MOVIMIENTOS DE JUNGLE

 

– 4 Conos separados entre si 4m; nos movimentamos del primero al segundo en                                                    monkey del segundo al tercero en the cricket del tercero al cuarto en crub,                                                     acabamos haciendo escalera, serian 6 series.                                                                                                                                                                                                                                                                                                -El entrenamiento siguiente, despues de recuperar al acabar el anterior, seria                                                   rep sucesivas de cinco ejercicios, es decir, mammuth, tiger threatt, angy gorilla,                                               twish pushup,sprint(largo de la sala).                                                                                                                                                                                                                                                                                                               – Vuelta ala calma y estiramiento.