SEMANA DEL 28/08 AL 31/08

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                                             CALENTAMIENTOS:ARTICULAR Y JUNGLE POWER

  • ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 10 MAMMOTH + 2´ RUN
  • ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 20 SQUAT GORILLA + 2´RUN
  • ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 30 ALLIGATOR PUSH UP + 2´RUN
  • ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 20 SEMIELEPHANT + 2´RUN
  • ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 10 SUPERKING + 2´RUN                                                                                                                                                                                                                                                     BEAST MODE: MAMMUTH 20″ x 40″ descanso 10 series.                                                                                                                                                                                                                                                             Vuelta ala calma y estiramiento.