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SEMANA DEL 28/08 AL 31/08

                                             CALENTAMIENTOS:ARTICULAR Y JUNGLE POWER ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 10 MAMMOTH + 2´ RUN ESCALERA SUELO (dos pies dentro dos pies fuera) + 20 SQUAT GORILLA + 2´RUN ESCALERA

SEMANA DEL 27/08 AL 31/08

CALENTAMIENTOS: ARTICULAR Y MOVIMIENTOS DE JUNGLE   – 4 Conos separados entre si 4m; nos movimentamos del primero al segundo en                                                    monkey del segundo al tercero en the cricket del

ENTRENAMIENTO MARTES 21/08/2018

CALENTAMIENTO JUNGLE POWER 5´ . ENTRENAMIENTO: En la escalera, bajamos corriendo, al volver en cada descansillo realizaremos en cada serie de escalera un ejercicio diferente. 1º subida de escalera X 10 TIGER (en cada descansillo) 2º subida escalera X 10 GORILLA WARNING (en cada descansillo) 3º subida escalera X 10 FROG (en cada descansillo) 4º

ENTRENAMIENTO LUNES 20/08/2018

– CALENTAMIENTO JUNGLE POWER 5´ . ENTRENAMIENTO: ESCALERA DE AGILIDAD  lizard push up + 10 KOALA JUMP (Cajon mediano y grande) + de cono a cono (3 metros) DUCK + 10 ATTACK + de cono a cono (5 metros) ALLIGATOR + 10 DUNG BEEATLE + de cono a cono (5 metros) ALLIGATOR + 50 repeticiones

Jungle Move se podrá disfrutar en el Sands Beach…

Jungle Move, el sistema de entrenamiento basado en el movimiento de los animales, continúa creciendo. Después de instalarse de forma exitosa en el sur de la isla de Tenerife sigue su expansión fuera de las fronteras tinerfeñas. El prestigioso Sands Beach Resort situado en Lanzarote será el nuevo lugar donde se impartirá este sistema a